沁涼一夏

炎炎夏日,意味著盛產鳳梨的季節到了,這季節的鳳梨清爽甜美,更是消暑聖品!鳳梨富含膳食纖維、維生素C、鉀等營養素。根據民國100年修訂的國人膳食營養素參考攝取量中,每人每天維生素C的建議攝取量為100毫克,而一份的鳳梨中(125公克,約八分滿飯碗)的維生素C含量約36毫克,因此攝取三份的鳳梨即可輕鬆達到每日所需的維生素C。

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新世界 (From The New World)

剛剛上任的美國總統川普最近頒布移民禁令,舉世譁然。翻閱美國歷史在在與移民切割不了關係。美國先民來自歐洲,他們橫渡大西洋尋找新世界,造就偉大的美國。她如海納百川,接收大量移民,讓每一個踏上這塊土地的人燃起新希望,熱切地擁抱她。在這裡,人們崇尚自由,講求法治,維護人權。

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